每 100 克
| 水 (克 ) | 78.55 |
| 热量 (大卡 ) | 88.0 |
| 热量 (千焦 ) | 369.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 4.92 |
| 总脂肪 (克 ) | 1.95 |
| 灰份 (克 ) | 1.09 |
| 碳水化合物 (克 ) | 13.49 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 4.4 |
| 钙 (毫克 ) | 35.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.23 |
| 镁 (毫克 ) | 27.0 |
| 磷 (毫克 ) | 80.0 |
| 钾 (毫克 ) | 144.0 |
| 钠 (毫克 ) | 278.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.69 |
| 铜 (毫克 ) | 0.153 |
| 锰 (毫克 ) | 0.818 |
| 硒 (微克 ) | 2.0 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.1 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.032 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.015 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.13 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.299 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.473 |
| 总叶酸 (微克 ) | 25.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 25.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 25.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 32.6 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 1.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 9.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 15.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.204 |
| 14:0 (克 ) | 0.003 |
| 16:0 (克 ) | 0.164 |
| 18:0 (克 ) | 0.028 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.444 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.003 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.441 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.881 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.849 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.033 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.048 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.184 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.212 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.352 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.331 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.065 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.067 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.265 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.123 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.208 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.466 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.136 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.212 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.582 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.866 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.206 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.204 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.249 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |